近日，《中国青年报》社会调查中心对2750人进行一项调查，结果显示，83．1％的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”，63％的人担心“下班沉默症”会让人对生活失去热情。专家指出，下班沉默症形成的主要原因是工作压力大、应酬压力大，“下班沉默症”长期维持或向严重方向发展，会危害身心。

告别低迷：流行病催生减压阀

当“下班沉默症”渐成职场流行病时，越来越多的职场减压书，也悄然走进人们的视野。如中信出版社、机械工业出版社、中国轻工业出版社、中国经济出版社、中国铁道出版社、重庆出版社、中国水利水电出版社等在该领域均有不同程度的涉足。

“近年来频繁发生员工不堪重负自杀、猝死等源于心理问题的事件，很多企业急需进行员工心理健康培训，尤其是长三角、珠三角地区的劳动密集型企业，进行员工心理与心态教育更是刻不容缓。”中国经济出版社编辑崔姜薇如是说。她谈到，“为此，我社推出了《让员工成为心灵富翁：化解心理困境攀登职业巅峰》一书，针对员工普遍存在的心理问题，逐一提出切实可行的解决方法。出版上市一年多，市场反响良好，已有多家大中型企业团购该书作为员工心理培训教材。”

重庆出版集团图书发行有限公司对职场减压领域同样格外关注，出版了一定规模的图书。该公司营销专员那丽丽告诉记者：“《女人的职场芭蕾课》、《职场心疗，做自己的心理医生》以及上宫昭仪的‘色彩能量学’系列等，都是我们针对职场减压而打造的，其中‘色彩能量学’系列《色彩与冥想》、《天使幸运色》、《寻找灵魂光线》还被誉为职场正能量圣经。”她进一步解释，“当初在策划时，我们希冀每一种色彩都有其与生俱来的能量：红色让读者重拾热情与执著；粉红色让读者接受和爱自己；蓝色让读者找回自己的那份宁静与平和等等，通过对色彩能量的解读，教会读者如何为自己的负面情绪减肥，实现自我疗愈，获得新生。”

中国铁道出版社综合－经管编辑部副主任张艳霞也谈到，“职场中要面临各种压力，业务层面、人际交往等等。在职场书中，职场减压更是不可避免的重要一环。职场压力普遍存在，不管是初人职场的新手，还是久经沙场的老员工，都要学习适用自己的减压技巧。《职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧》是‘职场菜鸟进阶’系列中的一本，讲述了菜鸟如何合理利用时间、掌控工作进度、减轻职场压力的技巧。在我社的其他图书中，也有涉及职场减压的内容，如引进英国的畅销书《赢在职场》(Win at work)以及本土知名培训师赵海男的《这些道理，求职之前一定要明白》等。我们希望在职场上遇到困惑的读者能够通过过来人的指点，找到纾解的途径。”

然而，也有业内人士表示，职场减压这个话题大家都在谈，谈出新意便比较艰难，而且很容易做成心理学著作，难以吸引读者。科学出版社的一位负责人告诉记者，“大家普遍的感觉职场压力较大，一方面是对压力的认识不够，认为压力一定就是负面的，没有积极的作用；另一方面则是觉得压力都是外界给予的，而很少从自身出发考虑压力的根源。”他表示，“正式基于上述原因，我们策划的职场减压书，注重引导大家正视压力，充分认识压力的积极作用和负面影响，策划了《越压越有力》；引导大家转换角度看问题，从提高自身素质出发，策划了提高工作效率的《工作要做对更要做到位》、解决升职晋薪压力的《有为才有位》。这几部书的撰稿人都是知名作者和培训师，《工作要做对更要做到位》、《有为才有位》被许多企业团购，作为提高员工素质的培训读本。职场新人很喜欢《越压越有力》里面的测试，据此判断自己承压的耐受力和压力源，以便制定相应对策。”

强势登场：虚火嫌热仍待识别

关于职场减压书的兴起和走俏，崔姜薇分析说，“近年来，心理健康与普及心理学类图书已成为广大读者最喜爱、最需要的图书品种之一，而这样的需求与职场的相关联的部分，就指向了职场减压、职场心理调适方面的阅读需求。从社会角度看，近年来频繁发生员工不堪重负自杀、猝死等源于心理问题的事件，很多企业急需进行员工心理健康培训的需要，这是事关社会稳定：企业稳定的根本所在。”她认为，“这一细分市场，值得出版机构做实、做精，本着真正为职场人士减压、解忧的目的，运用心理学的相关理念与知识，切实为职场人服务，也为企业提供优质有益的人力资源培训读本。”

北京亿卷征图文化传媒有限公司营销总监李廷均谈到，在《职场零压力社交：好礼仪决定好人脉》推出的后期还会继续关注该领域。然而鉴于当前市场“抢品种”比较严重的现象，所以仍需从整体考量，不好轻易下结论。张艳霞也谈到，“其实，能够为职场减压的不一定非得是特定的职场减压书。在心理学中也有很多应对压力的办法，所以我们不会专门聚焦于职场减压。要想减轻职场中的压力，根本在于找出压力源。只有这样才能对症下药，治标又治本。所以，给读者提供多元化的图书将是编辑部未来的工作重心。”

那丽丽则预测该细分市场会受到读者的重视，出版方应当灵敏应变。她分析说，“如今职场上的竞争可以说是越来越激烈和残酷。在市场为主导的经济环境下，一个好的工作岗位有几十人甚至几百人在争夺，而走上岗位之后，又面临着沉重的任务指标，完成则可继续任职，完不成也许等待的就是被替换。这就导致太多人对未来充满忧虑不安，变得没有归属感，这些精神上的负重，让人疲惫不堪。这就需要一种正面的能量，带领这些人从痛苦中解脱出来，而职场减压方面的图书无疑是一种获得正能量的有效途径，从心灵上给予感染和呵护，由内而外的治疗这份创伤。”