在瞬息万变的职场，人际关系、业务能力、沟通技巧等技能会为驰骋职场添砖加瓦，而自我情绪的掌控却往往被不少人所忽视，或者认为情绪是自我情感的抒发无法改变，殊不知情绪会潜移默化地左右一个人处事的心态，如果稍不留神，就会导致职场事务处理不当。喜怒哀乐乃人之常情，正面情绪能助我们顺风而行，负面情绪则成了阻碍我们前进的拦路虎。可是人不会总处在顺境之中，逆流而上则需要在遇到负面情绪时，把负面情绪所带来的能量转化成正能量，助推前进。

激发潜能，自我激励

相信不少职场精英分子都多少经历过以下情形：工作能力强，被上司认可，却因脾气火爆而鹤立鸡群，孤军奋战；好胜心强，斗志高昂，却因不甘被超越而处处提防于人。很显然愤怒、恐惧等极端情绪让他们孤立无援，难容团队。众所周知，团队间存在意见分歧是不可避免的，通常暴躁型的人在团队间产生矛盾时容易情绪波动，僵化局势，此时完全可以先暂停沟通，进行情绪冷处理，或者一鼓作气，化“怒火”为斗志，专心于攻克难题中去。这样不仅解决了实际问题，也避免了矛盾的进一步升级。好胜心是一种上进心的表现，但若一味用于提防和压制别人，则是被动且不可控的，不妨将这种危机意识转换成自我激励的动力，凡事尽力而为，用成绩来证明自己的能力，自然能获得别人的赏识和肯定。

正视挫折，及时反思

职场受挫、职场低潮期每个人都会经历，有些人能顺利摆脱，而有些则会停滞不前，甚至一蹶不振。抗压能力强的人，能靠意志力摆脱困境，勇往直前；而抗压能力弱的人，有时可能会因上司的一句批评或自己的一次失误而耿耿于怀，内心充满了内疚、害怕等情绪而不得释怀。这些情绪如果积蓄体内得不到抒发，会让人意志消沉，失去上进心，严重者更会变得自卑和孤立。俗语云：人非圣贤，孰能无过。因此，人在抑郁之时要学会正视挫折，坦然应对。科学研究也表明人在处于抑郁情绪时，神经系统会进入敏感状态，并会传输一种信号给大脑皮层，让大脑进入深沉思考状态。此时，切勿一味追悔，而应在沉思中学会评估是非对错，寻找解决问题的对策，这不但能避免重蹈覆辙，更是一种不断自我优化的过程。